うつ病との生き方

10年くらい前にうつ病と、診断され今は克服とまではいかないけど今は症状の出ることなく生活できています。病院や薬に頼らない改善、治療方法を説明していきます。

うつ病の10年間

1985年5月生まれ、現在うつ病と

診断されてから10年が経ちました。

最初に診断された内容は仕事場の人

間関係からくるストレスでした。

気分転換の方法

うつ病に一番大事だと思うのが

やっぱり気分転換、ここでは日常で

蓄積されたストレスの発散方法を

僕なりに教えていきます。